Kroppsanalys

Om du är nyfiken på din kroppssammansättning kan du boka in en tid för ett test. Testet tar cirka 30 minuter.

Vi går igenom förhållandet mellan muskler och fett samt ger dig en bra indikation på ditt hälsotillstånd. Efter en sådan mätning har du en bra utgångspunkt för din träning.

Hur mycket muskler och fett består din kropp av?
PreBALANS erbjuder dig en komplett kroppsanalys där du får en genomgång av vad din kropp består av! Med den avancerade vågen och mätningsverktyget Tanita BC mäter vi din kroppssammansättning där vi kan berätta för dig:

Muskelmassa i kg
Fett i kg och %
BMR – (Basal Metabolic Rate) Den basala ämnesomsättningen i kcal
Total vätskemängd i kroppen
Fördelning av muskelmassa (kroppsbalansen)
Bukfett (visceralt fett)
Metabolisk ålder
Vikt
Benmassa

Varför kroppsanalys?
Du får en trovärdig analys av ditt hälsotillstånd och du kan följa din utveckling i hälsa, träningsform och träningseffekt från test till test.

Hur fungerar det?
Kroppsanalysen består av en impedansmätare som har fyra mätpunkter via fötter och händer. Den har en segmental separerad avläsning för höger och vänster ben, höger och vänster arm samt bålen. Vågen mäter vikt, BMI, BMR, fett %, fettmassa, fettfri massa samt vätskemassa. Vågen visar även rekommenderad och önskvärt fett % och dess vikt.

Vad kostar det?
Pris: 390 kr

Vid köp av 10 ggr personlig träning är en kroppsanalys inkluderat i priset.

Erbjudande: Som aktiv preBALANS medlem får du 10 % rabatt på första mätningen.

NYHET – ONLINEBOKNING
Nu kan du boka din Kroppsanalys online genom att klicka på ”Boka tid” länken.

Om du inte finner någon tid som passar dig så använd mailformuläret till höger för att göra en förfrågan.[/et_pb_text][et_pb_text module_id=”viktminskning” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” header_font_size=”38px” header_line_height=”1.4em” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” background_image=”https://prebalans.com/wp-content/uploads/bg-mandala-green.png” background_size=”custom” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”]

Viktminskning

Gå ner i vikt och behåll din viktminskning
Varje människa har ansvar för sin hälsa. Kropp och själ en en enhet, som vårt viktminskningsprogram medvetet värnar om. Genom att positivt påverka livsstilen har du möjlighet att påverka hälsa och välbefinnande. Vi ger så många som möjligt chansen att må bättre både fysiskt och psykiskt, genom att undervisa i tankarnas kraft, kost- och motionsvanor samt en hälsofrämjande livsstil.

Eftersom viktminskning kan kännas jobbig, har vi tagit fram ett program där du står i centrum. Vi hjälper dig att komma till rätta med övervikten för gott. Du för professionell uppföljning, så att viktnedgången sker på ett hälsosamt sätt. Kroppssammansättningen analyseras med hjälp av InnerScan för att till varje pris undvika jojo-effekten och vara säker på att det är fett du tappar och inte vätska eller ännu värre muskler.

Med vårt viktminskningsprogram får du alltid personlig rådgivning. Vi stöttar, när motivationen sviker. Vi har också recept på enkla maträtter och erbjuder även fysisk aktivitet i små personliga grupper.

Varmt välkommen att boka in en individuell och personlig rådgivningsträff.

All lycka!

[/et_pb_text][et_pb_text module_id=”stresshantering” _builder_version=”4.27.2″ _module_preset=”default” header_font_size=”38px” header_line_height=”1.4em” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” background_image=”https://prebalans.com/wp-content/uploads/bg-mandala-purple.png” background_size=”initial” background_position=”center_left” background_horizontal_offset=”15%” global_colors_info=”{}”]

Stresshantering

Yoga är ett effektivt redskap för att reducera stress. Yogaövningarna påverkar det parasympatiska nervsystemet och gör så att blodtryck och puls sjunker samtidigt som andelen stresshormoner i blodet minskar.
Övningarna som lärs ut är enkla redskap att använda i vardagen. Redskap som hjälper dig att sitta bättre, att ge lindring åt spända axlar, att reducera spänningsnivån i kroppen och att lättare kunna somna på kvällen.

Yoga kan förebygga spänningsvärk och annan smärtproblematik genom att kroppen blir smidigare och starkare, samtidigt som man får bättre kroppskännedom och lär sig att slappna av. Yoga kan också användas som ett komplement till annan vård i rehabilitering. Idag finns bland annat forskning som visar att yoga har positiva effekter gällande rygg- och nackbesvär.

Stresshjälp – Snabb effekt med yoga.
Ett enda yogapass får mängden av stresshormonet kortisol att sjunka, rapporterar amerikanska forskare.
De lät nybörjare på yoga ta en lektion och mätte därefter deras kortisolnivå. Det visade sig att stresshormonerna i blodet sjönk mer efter bara en enda timmes yogaträning än efter en timmes avslappning.
(Källa: Center for Integrative Medicine, Thomas Jefferson University)

Föredrag och kurser om stresshantering
PreBALANS ordnar föredrag och kurser för företag, organisationer och färdiga grupper. En utbildad stresspedagog håller i dessa kurser.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]