Yoga på preBALANS — mer än bara rörelser

Yoga hos preBALANS är en mötesplats för kropp, sinne och andning där du får landa i dig själv – oavsett om du är nybörjare eller van utövare. Vår yoga är en mjuk, närvarande och holistisk praktik med rötter i klassisk asana, pranayama (andningsarbete) och meditation, där fokus ligger på balans, närvaro och välmående i hela livet.

Här får du ta plats på mattan på det sätt som passar dig:

• YinYoga & Meditation – Stillhet, djup stretch och inre lyssnande som skapar lugn i nervsystemet och återhämtning för kropp och själ.

• Anusara-inspirerad yoga – en mer dynamisk yoga med fokus på biomekanik, alignment och inre kraft, där kroppen utforskas med närvaro och medveten andning.

• Pop-up och SommarYoga – möt yogan utomhus, på bryggan eller bland naturens egen rytm under årets ljusa månader.

• Online-klasser – yoga och meditation som du kan göra hemma, när det passar dig, med tydlig guidning och trygg närvaro från din yogalärare.

Vare sig du vill hitta mer rörlighet, stillhet, mentalt fokus eller bara ett andningsrum i vardagen finns en väg in i yogan här. Petra Tillgren – yogalärare, hälsocoach, pilatesinstruktör och grundare av PreBALANS – leder dig med både värme, erfarenhet och pedagogik som gör yogan till ett hållbart verktyg i ditt liv.

Yoga hos oss är inte tävling – det är ett inbjudande till att lyssna, andas och växa inifrån.